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抗击新型冠状病毒,大众自我心理评估及实用心理防护手册(免费获取电子书)

作者(编者):胡文婷

出版单位:黑龙江科学技术出版社

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  2020年,注定是不平凡的一年。 这一年,我的故乡——武汉,“生病了”! 虽然现在我远在他乡,但我很想为我的故乡做些什么。 我的家人和朋友们置身其中,一种深深的无力感时常弥漫我的左右,于是和父母亲戚视频聊天成了我每天的必备活动项目。这次疫情不仅仅让大家感觉到身体健康遭到威胁,更对大家的心理健康造成了冲击。看着每日实时更新的疫情数据、各类新闻报道及救援信息等,我的心情也随之跌宕起伏,焦虑、抑郁、恐惧……我知道,这绝不是我一个人才有的反应。


目录:


专家推荐

前言

一、疫情影响下,大众自我心理评估

(一)常见的不良心理反应及心理创伤

(二)如何进行自我心理评估

二、疫情影响下,大众常见的心理困扰

(一)焦虑:四处弥散的不安情绪

(二)疑病:我到底是不是患了“新冠肺炎”

(三)恐惧:无处安放的“玻璃心”

(四)抑郁:无法抑制的悲伤情绪

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